Parce que prendre soin de soi n’est pas égoïste. Et parfois, prendre quelques minutes pour ralentir, respirer et simplement être là est déjà une façon de se reconnecter à ce dont notre corps et notre esprit ont besoin.
Se rassembler et s’allier pour une même cause, tout en s’offrant un moment pour soi: la lutte contre le cancer du sein. C’était l’idée derrière mon projet pour Octobre Rose en 2025 : créer un moment de sérénité, de convivialité et d’engagement solidaire, accessible à tous.
Le yoga ne prévient pas et ne soigne pas le cancer du sein à lui seul. Il ne remplace évidemment pas un suivi médical, les examens de dépistage ou les recommandations des professionnels de santé. En revanche, intégrer régulièrement du mouvement, de la respiration et des temps de récupération dans son quotidien peut contribuer à notre équilibre et à notre bien-être.
Et surtout, le yoga nous rappelle une chose essentielle : notre corps mérite notre attention.
Pas uniquement lorsqu’il nous fait mal, pas uniquement lorsqu’il nous oblige à nous arrêter, mais aussi lorsque tout va bien.
Dans nos journées, notre attention est constamment tournée vers l’extérieur : le travail, les rendez-vous, les obligations, les tâches qui « n’attendent pas »… On avance, on fait, on pense à la suite constamment en oubliant le présent.
Et soi, dans tout ça ?
Dérouler son tapis peut devenir SON MOMENT : On prends le temps de fermer les yeux et instantanément, on remarque des choses que l’on ne prend pas toujours le temps d’écouter : une tension dans le corps, une respiration court, de la fatigue, de l’agitation
Cinq minutes peuvent déjà changer quelque chose: Il n’est pas nécessaire de pratiquer une heure de yoga tous les jours pour commencer à prendre soin de soi. Cinq minutes sans téléphone, sans distraction, sans avoir besoin de faire quoi que ce soit. Ces quelques minutes deviennent un rendez-vous avec soi.
Au fil du temps, cette attention portée à soi permet de mieux connaître son corps et ses sensations, de développer davantage d’acceptation et de reconnaître ce dont on a besoin. Le yoga dépasse largement les postures.
Pour Octobre Rose, j’avais envie de créer un moment pour soi, une énergie partagée et un geste solidaire : venir seul, entre amis ou en famille, dérouler son tapis et partager une pratique autour d’une même cause. Du yoga, mais aussi de la musique, un DJ (Thomas Lleu) et une énergie collective pour sortir du cadre habituel d’un cours et créer une expérience à la fois vivante, sensorielle et accessible à tous. Grâce à LA STRASBOURGEOISE, nous avons pu occuper PLACE KLEBER au cœur du village de prévention d’octobre rose et organiser le cours à cet endroit avec YOGA MiX.
Chacun pouvait simplement venir comme il est, dans un espace bienveillant et sans recherche de performance, avec une petite touche de rose pour marquer le coup. La participation était proposée à prix libre, avec l’intégralité des dons reversée au profit de la lutte contre le cancer du sein.
Une première à STRASBOURG.
Lise Paquet
07 70 16 67 39
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